Técnico de Ciclo Indoor
- Lugar: academia fitness power y campo de prácticas good look gym
- Fecha: inicio 21-10-2011,
finaliza 12- 11 – 2011
- Horario: viernes de 16:00-20:00 sábados de 9:00-13:00 y de 15:00- 19:00 (contenidos teóricos y prácticos)
- Precio: 295 €. Matrícula: 50€ descontar del precio total. Resto: 245€. Incluye material didáctico, temarios, campo de prácticas.
Descuento Becas IIDCA 30% desempleados aplicables al precio no a la matrícula
Becas fitness power 15% profesionales en activo aplicables al precio no a la matrícula
Bloque 1: HISTORIA Y ORÍGENES DEL CICLO INDOOR
Objetivo: conocer la historia y el origen de la actividad, así como todas aquellas evoluciones que del mismo se deriva.
Contenidos teóricos:
- Biografía de Jonathan Golberg.
- Origen e historia del ciclo indoor.
- Definición y concepto del ciclo indoor.
- Diferentes concepciones del ciclo indoor.
- Conceptos básicos
- Análisis y reconocimiento de la evolución hasta nuestros días.
Bloque 2:
ANATOMÍA BÁSICA ESPECÍFICA PARA CICLO INDOOR
Objetivo: reconocer y conocer la mecánica de la musculatura que requiere entrenar el técnico específico para esta actividad física con soporte musical en grupo especialidad en ciclo indoor. Conocer patologías comunes derivadas de la práctica del ciclo indoor. Y sobre las características técnicas de la bicicleta de ciclo indoor para la regulación de la misma en función de las características físicas y psicomotrices del cliente
Contenidos teóricos:
- Conceptos básicos.
- Anatomía aplicada al movimiento de la musculatura específica para la AFGSM especialidad en ciclo indoor.
- Ficha práctica, Pruebas de análisis postural, test de condición física, cuestionarios específicos para la recogida de datos.
- Patologías más comunes, medidas de profilaxis en la práctica del ejercicio, técnicas de corrección y adaptación de la bicicleta atendiendo a las características físicas y psicomotrices de los clientes en situaciones reales.
Contenidos prácticos:
- Respecto al uso y adaptación del equipamiento específico para la medida de la condición física de clientes reales en situaciones reales de trabajo.
- Respecto a la selección, interpretación, aplicación y comparación de los resultados obtenidos como resultado de la aplicación de las pruebas, test y cuestionarios de clientes reales en situaciones reales de trabajo.
- Sesiones prácticas como practicantes donde el alumno conocerá la ejecución técnica de los ejercicios con las adaptaciones necesarias a su condición física y correcciones de la técnica personal y para aplicar con clientes reales en situaciones reales.
Bloque 3: SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CICLO INDOOR
Objetivo: reconocer los diferentes sistemas de entrenamiento de AFGSM especialidad en ciclo indoor, conocer sus contenidos, conceptos y su aplicación y adaptaciones en la consecución de objetivos colectivos, así como aquellas actividades complementarias que puedan mejorar la condición física del cliente encaminados hacia el bienestar y la salud.
Contenidos teóricos:
- Sistemas de entrenamiento en ciclo indoor.
- Aplicación de los sistemas de entrenamiento a programas con objetivos específicos tanto en grupo como personal.
- Seguimiento de los sistemas de entrenamientos y test de valoración de consecución de objetivos.
- Programación de los ciclos de entrenamiento.
Contenidos prácticos:
- Participación como usuario a sesiones de ciclo indoor para la práctica de los sistemas de entrenamiento
- Elaboración de sesiones prácticas como técnico auxiliar y principal donde el alumno programará, dirigirá, supervisará la ejecución técnica de la sesión aplicando las adaptaciones necesarias a la condición física de clientes reales en situaciones reales. Así como el vocabulario específico de la actividad.
Bloque 4: LA MÚSICA EN LAS SESIONES.
Objetivo: elaborar sesiones de ciclo indoor donde el soporte musical sea el canal que marque la intensidad de la sesión según su objetivo, programa y sistema de entrenamiento requerido para la consecución del mismo.
Contenidos teóricos:
- Estructuras de las sesiones.
- La música, el tiempo musical, tipo de música.
- Contenidos prácticos
- Diseñar, programar y dirigir sesiones de ciclo indoor utilizando la música para marcar las cadencias de pedaleo. Y donde la estructura de la sesión sea claramente inidentificable.
