Fecha : 14 de Mayo
Lugar : Gimnasio Body Factory. C/ Fragata Danmark, 93. 38005 Santa Cruz de Tenerife
El Mundo del Fitness esta cambiando hasta tal punto que vamos hacia el concepto Wellness que identifica la actividad física como medio para alcanzar el Bienestar.
Fruto de esta tendencia, surgen disciplinas y actividades , cuyo primer objetivo es ese. Lograr el bienestar Físico-psíquico del usuario.
En breve esto es lo que se demandara en los Centros Deportivos y Tu, si no vas con los tiempos, corres el riesgo de quedar fuera ¿estas dispuesto a ello?
Body Factory e IIDCA, a través de su embajadora Fitness Power, quieren ayudarte a que conozcas algunas de estas disciplinas y que no te quedes fuera.
Todo esto de manera totalmente Gratuita el próximo sábado día 14 en las instalaciones del Body Factory en Santa Cruz
1º Taller Teórico practico Entrenamiento Funcional: (Inma Santana) 3 hrs aprox
Qué es el entrenamiento Funcional y en que consiste la cadenas cinéticas (abiertas o cerradas), así como la importancia de entrenarlas, serán algunos aspectos del preámbulo.
Lo más interesante en nuestros días es buscar entrenamientos adaptados a las necesidades del individuo.
Si es primordial entender la importancia de la individualidad en el entrenamiento; como colectivo nos unen características comunes que pueden ser entrenadas en grupo.
Seminario
Bloque 1
¿Cómo detectar las características comunes del grupo?
¿qué objetivos podremos cubrir?
Bloque 2
¿Cómo diseñar la sesión?
¿Cómo seleccionar el material?
Material que utilizaremos: Dunes y Bosu – Roller- Bandas elásticas – TRX y flying
2º Master Class Cardio Pick Boxing ( Marcos Cordero) 90 minutos
El CardioKickBox es una fusión de las artes marciales adaptadas al fitness de combate. Como disciplina se ayuda de una base musical que puede ser por tracks o música continua y donde se realizan varias combinaciones de puños, codos y piernas.
El objetivo de esta Masterclass es que los asistentes alcancen nociones de las artes marciales fusionadas con la música, sin perder la técnica, la disciplina y sobre todo el respeto por los practicantes, además de pasar una jornada divertida y amena.
Programa:
Iniciación al control postural (calentamiento-estiramiento)
Coreografías de diversas combinaciones:
Nivel I: Puños Básicos
Nivel II: Puños y Codos
Nivel III: Combinación de Puños, Codos y Rodillas
Nivel IV: Combinación de variedades de las Técnicas adaptadas al Fitness de Combate
3º Master Terapia de Baile y ritmos Latinos (Jose Manuel Rojas) 90´minutos
Mostraremos 2 sistemas de trabajo, comenzando primero con una clase de ritmos latinos by track, y terminando con la clase de terapia de baile, con un intermedio de 5 entre un sistema y otro. el motivo de esto seria : 1ro ritmos latinos by track, para q las personas presentes observen q este sistema no es tradicional, pudiendo observar q se pueden mezclar los ritmos y la musica, les mostrare q ademas de aprender la herramienta comun de los ritmos latino, podrán obtener el conocimiento necesario para crear clases fuera de lo simple uniendo 2 estilos diferentes en una clase, donde la creación y la música son únicos. 2do terapia de baile, sistema q estoy haciendo popular en gran canaria, basado en variedad de ritmos sin complejidad ni elaboración coreográfica, trabajando en progresión lineal e intervalos, con este sistema mostrare la eficiencia y el "enganche" de una clase, diferente, única, variada, divertida, dinámica y efusiva.
Terapia de Baile
El fin es, bailar guiados por un profesor que coordina los movimientos de una forma sencilla y divertida, para que todos puedan adaptarse al ritmo que exige la música. Es una disciplina relativamente nueva que carece de niveles de avance, por lo que en una misma clase se pueden coincidir alumnos nuevos y avanzados.
Como particularidad tiene la de liberar en el publico presente, ritmos, estilos y sabores de la música caribeña, así como bailes tradicionales de distintos países y provincias mundiales (Jarabe tapatío, vals, rock and rol, cumbia, joropo, paso doble, tango, reggaeton, hip-hop, milonga, polos andinos, entre otros)
El éxito obtenido por esta forma de deporte se debe a que, combina la exigencia física y la autodisciplina a la que nos tenía acostumbrados el aeróbic, pero con un contenido más lúdico aportado por el baile y la música de moda.
Ritmos latinos.
Es un estilo de baile que fusiona el Aeróbic con movimientos del baile latino y ejercicios de tonificación, adaptándolo a la música predominantemente de origen latino.
Los beneficios del aeróbic unidos al disfrute de bailar los ritmos más calientes de Latinoamérica hacen de AEROLATINO la forma más fascinante de trabajar todas las zonas del cuerpo y oxigenarlo, de tonificar los músculos y liberar estrés, de perder peso y efectuar una beneficiosa labor cardiovascular, trabajar el sentido de la coordinación y ampliar y mejorar la capacidad cardiopulmonar.
