BLOQUE MASTERS CLASS ACTIVIDADES COREOGRAFIADAS
Es el bloque clásico y principal. Por clásico no entendamos lo de siempre. Tendremos Show Masters donde la sesión se convierte en un espectáculo y tú eres el protagonista.
Clases con dos y tres Steps. Estilos mezclados y fusionados. Nuevos valores canarios y gente con solera. Todo sin olvidar el REGRESO de Fabian y su merecido Homenaje.
En definitiva un bloque para aprender, divertirse y desestresarse entre actividades en la playa y la piscina.
Viernes:
Show Master. Estilos Jose M. Rojas, Venezuela.- Viernes 16.00hr.- Como no podía ser de otra manera, aperturamos con una Master Show de Estilos donde a través de un recorrido por algunos de los estilos, Salsa, Tango, Bachata, Regatón y Bailoterapia, te haremos participar de esta clase tan especial con sabor y ritmo. Todo un show en el que tu serás el protagonista
Move - Step Samuel Hernandez.- Canarias.- Viernes 17.00hrs
Sesión de step donde se combinan estructuras simétricas y asimétricas. Fluidez y dinamismo para tus clases, acompañado de música para sentir y disfrutar.
Aeróbic 100% Technical Hi Low – Santiago Liebana.- Palma Viernes 18.00hrs
Sesión preparada para la presentación de buena parte de los recursos pedagógicos y coreográficos que se han desarrollado durante los últimos años. Basado en un trabajo mas purista en construcción simétrica, incluyendo todo tipo de métodos como inserciones, particiones etc.
Box.- Kick up Ramón A. Tato – Almeria.-Viernes 19.00hrs
En esta clase encontraras herramientas para adaptar tus clases de Cardio Box al grupo de trabajo, te mostraremos patrones básicos de trabajo con los que podrás prepara tu cóctel y satisfacer las expectativas de tus alumnos. Tanto si quieres conocer nuevas ideas o darle otra visión a tus clases, esta clase no te la puedes perder.
Sábado:
Doble Step Javier González, España Sábado 11.00hrs
Sesión divertida, dinámica y llena de sorpresas. Una estructura coreográfica que te ayuda a seguir creciendo a nivel coreográfico y creativo, con estructuras muy sencillas en su origen y muy novedosas como resultado final.
Aeróbic Sunshine Hi Low Coreography.- Tony Cicala, Italia Sábado 12.00hrs
Made in Itlay, Trabajo aeróbico de bajo impacto a 140bpm con curva de incremento de la intensidad basado en el uso lógico de las progresiones. Energía, carisma y buena pedagogía permite a tus participantes alcanzar sus objetivos
Tonificación. Entrenar con Toalla Jose Vidal España Sábado 13.00 hrs.
Una sesión de entrenamiento aplicable al entrenamiento personal o a la clase de grupo en la que el implemento para variar las sesiones de entrenamiento es una simple toalla. Fuerza, Resistencia y flexibilidad accesible para todos.
Estilos-Aerodance Javier González España Sábado 16.00hr
Sesión coreografiada en al que utilizamos los mejores recursos coreográficos para crear una sesión dinámica y muy adaptable a todo tipo de público. Pedagogía y creatividad en estado puro.especialmente pensada para darle un toque de estilo a las sesiones de aeróbic habituales. Cogemos la mejor pedagogía y utilizamos los movimientos más naturales para crear una sesión que no te puedes perder. Déjate seducir por los movimientos.
Sunshine Step Coreography Tony Cicala, Italia Sábado 17.00hr
Comenzando desde un producto básico muy simple, llego a ofrecer la más complicada de las coreografías, gracias a metodología innovadora en el ámbito del Fitness. El producto final es un coreo simétrico y asimétrico mezclado que se hace accesible a cada practicante sin importar el nivel
Show Master Esther Acosta, Canarias Sábado 18.00hrs
Divertidísima a la vez que súper efectiva clases enfocada en los estilos de jazz y de funky en la que se utilizará una silla como objeto para llevar a cabo la coreo para divertimento de todos........
The Thay Box Session Box Mr. Fabian Cuenca. España Sábado 19.00hrs
Con mas ganas que nunca vuelve a subirse a la tarima el incombustible Fabian. De sobra conocido y reconocido. Tras su excepcional recuperación llega con dispuesto a darlo todo. Prepárate para una clase exclusiva de entrenamiento con coreografías de golpes de codo y rodilla como nunca antes has entrenado!!!
Domingo:
Tri Step. Ramón A. Tato.- Almeria. Domingo 11.00hrs
Un trabajo balanceado donde utilizaremos estructuras coreográficas con progresiones para las cuales necesitaremos utilizar tres Step y la colaboración de tus compañeros.
Tonificación Montse Dalmau – Cataluña. Domingo 12.00hrs
Metodología, comunicación e innovación en pedagogía. Una clase con transiciones y elementos conectores que te facilitaran recursos durante mucho tiempo para tus sesiones
STEP LS 2.009-10 Santiago Liebana Domingo 13.00hr.
Sin duda el step marca de la casa.... Sesión asimétrica donde partiremos de estructuras cortas y muy simples hasta llegar a productos inimaginables.
Aero Dance Sunshine Dance Tony Cicala Italia Domingo 14.00hrs
Un simple paseo sirve para crear una mezcla de estilos de danza. Hip Hop, House, Waacking, Funk y mas…
Bloque Cuerpo Mente:
Se desarrolla a primera hora de la mañana en el palmeral junto al Océano Atlántico para poder sentir toda la energía del mar. Hemos querido adecuar el entorno a las actividades.
Tendrán presencia otras disciplinas que vienen pegando fuerte como el Ashtanga Vinyasa Yoga, que esta teniendo un gran éxito en California, EEUU. Si crees que estas en forma te animo a que la pruebes. Su fuerza y su fluidez te sorprenderán.
Algunas de las sesiones son superiores a la hora para así poder valorar mejor el trabajo. No tengas prisa por terminar. El horario es orientativo.
Te presentamos un producto propio de la casa, como el Bio Pilates, fruto de la experiencia y fusión de disciplinas a cargo de nuestra directora Técnica Inma Santana
Como no, para un buen equilibrio Cuerpo Mente la Meditación es fundamental.
También mostramos disciplinas más tradicionales como el Yoga y el Taichi Qi Gong
Por ultimo la fusión entre lo ancestral y lo moderno con el Yoguilates o el propio Pilates.
Esperamos lo disfrutes en paz y obtengas la energía de estas disciplinas en combinación o por separado.
Bio Pilates Inma Santana .- España- Canarias Viernes 18.00hr a 20.00hrs
Todas las nuevas teorías sobre wellness y salud dictan que debemos oír a "nuestro cuerpo". En esta línea te presentaremos un pilates personal e intransferible que te aportará nuevas herramientas para este sistema de entrenamiento y que enriquecerá a tus sesiones individuales trabajando desde el interior.
Taller teórico-práctico donde analizaremos este nuevo concepto y su argumentación, además de poder sentir en primera persona, en una sesión práctica de 40 min. de duración, este entrenamiento
Meditación. Jose Vidal. España Sábado 8.00hrs
Vivimos tiempos de rapidez y estrés. Esta sesión te aportara herramientas para conectar con tu YO interior. Te ayudara a conocerte y te aportara herramientas necesarias para tu necesario descanso emocional.
Yoguilates. Montse Dalmau Cataluña. Sábado 9.00hrs
Sesión dirigida a personas que quieren integrar dos disciplina que van de la mano. Yoga y Pilates. Descubrirás la Kinesis de las dos. Aprenderás posturas y formas de movimientos preparadas para estirar , endurecer la musculatura y la movilidad articular
Asthanga Viyansa Prof. Yoga Alberto Jorge rodriguez Sábado 10.00hrs
Se trata de una serie de movimientos fluidos sincronizados con tu respiración, cierres internos, tu mirada y tu mente. Los cierres internos generan calor y energía en tu cuerpo lo que te permite flotar en la práctica, lo que vas a lograr con éste calor es purificar tu organismo, comenzarás a liberar las toxinas retenidas dentro de las capas superficiales del cuerpo, a medida que profundizas en la práctica las toxinas retenidas en las capas más profundas del tejido muscular y los órganos internos también son liberados, lo cual favorece a que el cuerpo permanezca sano, tonificado y flexible. En el Ashtanga hay muchísimas posturas en donde siempre que logras una de ellas te estás preparando para la siguiente, son como retos, porque tienes que vencer tu miedo y fortalecer tu cuerpo para poder realizarlas. El poder de la respiración es el sistema de la práctica, debe ser energética, calmante y meditativa, su sonido, volumen y ritmo son muy poderosos.
Las sesiones consisten en la realización de una secuencia de ejercicios dinámicos, tonificadores y energéticos, programados y ordenados a conciencia para garantizar la adquisición de fuerza, flexibilidad y equilibrio; Dando lugar a más de 150 posturas diferentes encadenadas por diversas transiciones y coordinadas por la respiración, durante los 80 minutos que dura la completísima sesión
Tai Chi/Qi Gong.-Mtr. Miguel Monzón Ramírez Domingo 8.00hr
Un espacio propicio para evadirse de nuestro frenético ritmo diario, relajarse y encontrarse con uno mismo, para integrar plenamente Cuerpo Energía Mente Espíritu que nos acerca al camino del SER, un ser humano completo que quiere estar y sentir. Bajar los cadencias y armonizar los bio-ritmos. Calentamiento -Técnicas de Qigong -Practicas de Tai Chi -Meditación Auto masaje Duración de la sesión aprox. 75´
Hatha Yoga. Prof. . Fabian Benítez Domingo 9.30hrs
Trabajo físico: estiramiento muscular y trabajo articular, adaptado a las edades, capacidades y dificultades de los alumnos. Ejercicios de coordinación. Ejercicios de concentración. Ejercicios de respiración. Relajación. Meditación Duración de la sesión aprox. 80´
Pilates Ana Belén Rodriguez Domingo 11.00hrs
En esta clase disfrutarás de todos los beneficios del Pilates Matt acompañado de música en directo. Descubrirás en esta sesión la forma de armonizar cuerpo y mente, convirtiéndose en una fuente de bienestar y equilibrio interior. Toda una experiencia Pilates y Música en directo en un entorno lleno de energía.´
BLOQUE CICLO INDOOR
Una de las Actividades con mas adeptos y demanda en cualquier centro deportivo. No existe gimnasio, por pequeño que sea o reducida su oferta, que no contemple en su proigrama sesiones de Ciclo Indoor.
En esta Ocasión contamos con el referente nacional D. David Barranco. Hasta principios de año responsable de formacion de FEDA y colborador del Incual , D. Francisco (Paco) Gonzalez, sin duda el mejor Trainer en activo a nivel mundial y los mejores a nivel autonomico. Nuestro amigo Alexis Mahmud, y Guinnes Man, junto a la revelacion Ruben Sosa , por parte de las Islas.
Habra clases con sorpresas y queremos que sientas la energia y la pasion que con lleva la practica de esta disciplina.
No te pierdas las clases o te arrepentiras cuando te lo cuenten , como ya sucedió
En el bloque se incluye la ponencia de Paco Gonzalez , cuya descripcion encontraras en el bloque de Ponencias.
Viernes
VHS session 16:00 Venancio Lorenzo Una apertura de ciclo indoor para comenzar la Convención. Energía y potencia en una sesión en VHS Tecnicolor setentero variada y muy motivante, que te llevará a los límites de tu capacidad, y que a través del pedaleo te hará subir la adrenalina como nunca lo hubieras imaginado.
Ciclo Indoor Power David Barranco Viernes 17.00hrs España
Nos centraremos en un trabajo cardiovascular de una intensidad media alta. Como característica principal dentro de la sesión para desarrollar esta intensidad vigilaremos las recuperaciones y como estas afectan a la sesión.
Sabado
Spinning by Ruben Ruben Sosa Sabado 12.00hrs Canarias
Clase audiovisual donde se combinara la proyección de imágenes relacionadas con el mundo del ciclismo, con música comercial del momento. Dentro de los parámetros de la disciplina.
Hoy no me puedo levantar Alexis Mahmud Sabado 15.00hrs Canarias
Master class: "HEAT"( Heat Energy Aimed Training)Paco Gonzalez Sabado 16.00hrs Canarias- España- El Mundo
Aprovechando el buen clima de las islas, elevaremos la temperatura corporal hasta convertir nuestro cuerpo en una autentica maquina de devorar calorias.No es la clase mas dura pero si la mas desafiante.¿te atreves?
Continuo Vs Interválico David Barranco Sabado 17.00hrs España
Master class en la que desarrollaremos dentro de una misma sesión los dos principales sistemas de entrenamiento que nos encontramos en Ciclo Indoor
Domingo
House Time David Barranco . España Domingo 11.00hrs
Realizaremos un entrenamiento interválico medio dejándonos llevar por los clásicos de la música house de los últimos años. ¿¿¿Preparado para disfrutarlo???
Master Class: "Made in Canarias", Paco Gonzalez Canarias- España- El Mundo Domingo 12.00hrs
Sesión llena de emociones. Déjate llevar por los sonidos envolventes y disfruta tal y como sabemos hacerlo por aquí
